为了让赛鸽在比赛中取得好成绩，就要调整好赛鸽的比赛状态。如何才能使赛鸽出状态并保持好状态？赛前的训放、保健、喂食、休息等，这应该是一个系列的问题。要想赛鸽状态好，得需要打好一套组合拳，把以上各项工作配合好。本文仅就训放里程做一讲述。
有了好鸽子，就得管理好，这样才有可能出好成绩，这应该是一个不用再论证的真理。训放是管理中至关重要的一项，那么赛鸽在比赛前要训放多少公里？如何安排训放强度？这也是一项挺讲究的学问。结合本人实践及与各名家切磋所得，总结如下：
一、总训放里程不能少于600公里
600公里，应该是训放后保证出状态的最保守里程。为什么要定为600？这也是经验之谈，这一里程数得到众多名家的认可。里程太短达不到训放的强度，鸽子的状态很难被激发出来。赛前让鸽子能适应高强度的比赛，最少应有以下几次训放：150一次、100两次、50三次、30两次、20公里一到两次，这样算下来就得600公里了。如果想让赛鸽更加熟悉赛线，更能在飞行途中选择出合适的飞行路线，能够尽早地从大群中甩出来，更迅速地直奔鸽巢，并取得好成绩，就必须增加相应的训放。增加的训放应该在80到100公里比较合适，也有实力比较雄厚的大户，都会私训到200公里左右。
二、训放强度的把握
有了最低的训放里程，训放强度如何把握，这也是一个技巧。有个别的鸽友训一趟，歇一周，跟比赛间歇差不多。我认为这种训放频率是极不可取的，训放毕竟不是比赛，训得必定近，强度不大。如果可能的话，100公里以内可能连续训，每天训一次，就是到100公里也可能连着训两三次，歇一两天后，再接着训100、150。这期间，只要天气允许，就训。
能取得好成绩的鸽子在这样的训放过程中不会掉链子，对于出问题的个别赛鸽本人建议及时进行淘汰处理。
三、训放的开始时间
如果能保证训练强度的话，训放最好选在比赛前25天左右。这个时间的选择充分考虑到天气不允许而影响训放次数的因素，而且赛鸽不会因为秋季气温还没降低而挤笼引起疾病，也最大限度避免训放与倒毛同时进行而引起赛鸽的综合反映。
四、100公里应该多放
如有条件，100公里左右应该多放几次。因为飞100公里，赛鸽不到两个小时就能归巢，远没达到赛鸽的极限，这个里程既能保障赛鸽的运动量，又能锻炼赛鸽的定向能力。经过多次在这个距离的训放，有助于赛鸽迅速扯群单飞。
此外，训放一定要讲究循序渐进，一步一个脚印地来，切勿急功近利，否则会增加赛鸽丢失的机率，不利于赛鸽状态的激发。
以上是本人对训放里程及强度的拙见，有不当之处请予赐教。
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